SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • Czy to jest możliwe????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pompek absolutnie niemożliwe, żeby łapa po pompkach poszła o 3 cm przy obwodzie normalnym 33cm, pompki wchodzą najbardziej jeśli chodzi o ręce na tricepsy, w związku z czym tym bardziej to jest absurdem. Twoje 75 kg po roku ćwiczeń to jest to spoko wynik i kontynuuj dalej, a obserwuj jakie kolega odnotuje spadki po skończeniu cyklu SAA. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2006-03-03 19:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale z czym decyzja zapadła? Jak Ty chłopaku ledwie worek kartofli byś do piwnicy zniósł i to mogło by się źle skończyć, takie wyniki siłowe to u kobiet są. Bo sezon się zbliża i wstyd na plażę wyjść czy po co Ci ten cykl? Tu nie ma co dyskutować, po pct zostana pryszcze,a gabaryt wróci ten co jest teraz i tyle. Jedynie wacek nie będzie stawał,ale [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 2016-05-09 09:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i 4cm) przy drugiej wycieli 3 (z lewej 2 o wyiarach 5x4x2cm i 4x3x2 i na prawej 5x4x2 ) co myslisz o podniesieniu tescia z 5,5 na 9ng/ml czyli najwyzsza norma jesli tak to czym to robic ? undekanian? susta ? choc susta aromatyzuje w chvj Zmieniony przez - nupel w dniu 2015-02-07 12:53:54 Zmieniony przez - nupel w dniu 2015-02-07 13:03:58 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2015-02-07 12:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wasze osiągnięcia w wieku 18 lat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    lubi z czym łaczysz omke ? z vinstro? z testosteronem? czy po staremu z mietkiem? ale jak mi powiesz ze w tym wieku jestes czysty i bierzesz tyle ile napisałes to wybacz ale mam woatpliwosci zeby wierzyc. ja mam 29 lat i cwicze juz 14 wiosenek a niedawno prekroczyłem 170 kg, (co prawda nie robiłe prawie niegdy trenngow siłowych, wole cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 17391 Data: 2004-08-11 15:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uszkodzenie łąkotki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    BadMad...ta ostatnia kontuzja, po której miałes planować rekonstrukcje więzadła, czym była spowodowana? Przeciązenie w stawie? zbyt duża ekspolatacja juz uszkodzonego stawu?...jak to było u ciebie?...jak do tego doszło?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-27 20:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+Thermo Fat Burner+Kreatyna-jak to brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba zle widze Thermo treca Moze zaczac 2x po 1 tab, jedna - 30 min po sniadaniu i jedna 30-60 przed trenigiem po jakims czasie po 2 Kreatyne masz kilka postow nizej hmb wywal I zdecyduj sie co pierwsze, na czym Ci zalezy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-31 11:51:08

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2004-03-31 11:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta by Trakashi - potrzebna korekta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wklejam moja diete do oceny, nie jest ona podliczona bo nigdy w to sie tak dokladnie nie bawilem. Teraz jednak musze ja wam tutaj pokazac bo zamierzam za nie caly miesiac zaczac test ;) WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE! DIETE SPRAWDZE ALE POZNIEJ PODSTAW JA POD SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE 1.Śniedanie: 6,30 Płatki owsiane 80 g Mleko 2% 300 ml Rodzynki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2008-02-28 22:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylffka79/pomocy w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Martucca qde jaka wiedza ..gdzie co zyje i czym się odżywia,)jak detektyw..) mam dostęp na wieś ale tam krowy po kostce brukowej chodzą z zadartymi głowami..) kury to się coś tam znajdzie ..z dzikami to ciężko by napolowanie iść ,,)))) Ziemniaków nie musze ja go tam wrzuciłam bo mi węgli brakowało własnie mam taki problem z układaniem tej michy [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7308 Data: 2011-05-06 09:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol i SAA

    Post
    Doping

    Ciekawe czy,ktorys z was byl chociaz raz zaszyty na wode albo na hel czy tez byl w osrodku zoz albo monar... niepowaznie jest mowic o czyms o czym nie ma sie pojecia,ale fakt jest faktem,ze pic i cpac trzeba umiec tylko czy jesli ktos nie musi tzn.nie jest w cugu to po co pije podczas cyklu? trzeba sie spiac,wziac koks za priorytet i dac se [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10372 Data: 2008-12-21 09:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Błąd w diecie - prosze o korekte.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 50ml oleju lnianego 17:20 (przedtrenigowy) - Smazona piers z kurczaka(jedna zwykla piers,nie wiem ile to wazy,pewnie ze 150-200g)<tutaj,nie zawsze jest,czym moge to zastapic?) - pol worka ryzu (nie wchodzi mi to jakos ) - carbo 50g 18:00- 19:00 trening( w trakcie treningu odzywka białkowa - 25g samego białka) Bezposrednio [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2010-11-21 18:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z rodzicami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skrajnie. Jak im wytłumaczysz i pokażesz, że poza tym nic się w Tobie nie zmieni i nie "stracą" Cię, nie odseparujesz się nagle w nowe mega angażujące towarzystwo i nie odlecisz na tyle, że nie będziesz już o czym miał rozmawiać z rodzicami ani czasu spędzać z nimi czasu, to może to minie ;) Zmieniony przez - DanOg w dniu 2015-08-19 01:25:17

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2015-08-19 01:23:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • SPARRINGI i "NOWA KREW"

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Wiele sie mowi o dwoch aspektach SW: skutecznosc i rekreacyjny balet. Wydaje mi sie ze mozna wymienic jeszcze jeden aspekt wyspecjalizowanie w danym kierunku tj. to o czym przed chwila byla mowa trenujac dana dyscypline osiagamy coraz wyzszy poziom, ktory rozni sie od poziomu nowicjuszy. Smieszne wydalo mi sie ze ktos napisal ze w TKD [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 2002-05-31 16:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko na noc przy redukcji ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ważne ;) Mam w związku z tym pytanie: - czy bialko na noc mogę laczyc z tym co jem teraz? (pure whey isolate) - nadmiar bialka w organizmie tez chyba nie jest dobry... ? - czym się roznia te dwa produkty, i który jest lepszy? cwicze 4 - 5 razy w tyg, moim celem jest zrzucenie kilku kg, a potem uksztatowanie sylwetki. - czy ktoś wie dlaczego pro [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3497 Data: 2013-04-02 22:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki

    Post
    Trening dla początkujących

    Gwiazdor, mniejsza ilość powtórzeń na duży staw - to jest to o czym mówię. Zakładam że dobra technika, dobra rozgrzewka, duży ciężar, mało powtórzeń równa się bezpieczeństwo. Bary, kolano, biodra to duże łączenia. Nie przez przypadek są wstanie uporać się z ćwiczeniami/molochami typu martwy ciąg, przysiady i wg.mnie właśnie wyciskanie na bary (no [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2009-10-28 11:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK TO ZROBIĆ ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] proporcji ( link który podałem ) NIE WIDZĘ ŻADNEGO-DOBRE NOGI I RĘCE-TO MARZENIE KAŻDEGO to co byś mi polecił jak ćwiczyć , ile razy w tygodniu 4RAZY W TYG-TO OPTIMUM co z czym połączyć DO WYBORU-POCZYTAJ AĆ I POSTY W TRENINGU jak i czy wogóle ćwiczyć w tym wypatku nogi i łape JAK WYŻEJ-NIE WIDZĘ PROBLEMU czy np. olać nogi i łape i pogrupować [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2002-07-25 13:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła w walce ulicznej.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ląduje w gardzie i już po nim. Gwarantuje ci że jak pójdziesz na trening BJJ i powalczysz z kimś lżejszym od ciebie i umiejacym to i owo to skonczy cię bardzo szybko. Wiem o czym mówie bo na wiekszości treningów trenuje z kumplem trójboistą ważącym 110 kg i pomimo małych trudności jeszcze z nim nie przegrałem(waże 80 kg i mam dłuższy staż od [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-24 15:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła w walce ulicznej.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lubia spekulowac ludzie ktorzy o walce nie maja pojecia , a czemu ? Bo sie nie bili nigdy i najlepiej im snuc teorie zamiast stanac na macie czy tam krawezniku i zobaczyc czym to sie je. Moim skromnym zdaniem na ulicy 80% osob to osoby ktore bily sie 2-3 razy w zyciu i raczej nie robilbym dramatu. Czasem trafi sie na ostrego zawodnika , no ale [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-15 22:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak być "off" i sie z tym pogodzić? Na dzień dzisiejszy po stacku kreatynowym czuje sie jak zbite g**** ;). Ludzie zyja 'normalnie' z roznymi chorobami, odpowiedz sobie czym manifestuje sie Twoja nerwica i czy jestes wstanmie zapanowac nad jej skutkami aby nie było dewastacji w Twoim zyciu codziennym i otoczeniu. Mocny aka Freedy Kruger %-) [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5322 Data: 2012-08-18 08:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy żołądkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodź by rano w pracy po zjedzeniu bułeczki z szynką .. albo z serem albo z czym kolwiek i popiciu neste, cola .. herbata Ok jak by tu sie nic nie natrafiło to zgłoszę się do lekarza w wolnej chwili .. i napiszę co i jak.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15565 Data: 2009-12-10 21:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    najlepiej jak sprawdzisz swoje maxy wtedy bedziesz wiedział na czym stoisz dokładnie a nie zabawa w strzelanie no na 4 tyg i w piatym tyg dojsc do maxa najwazniejsze zeby nie zaczac za ostro progresji mozesz dawac 2,5 kg lub nawet 1,25 kg co tydz im dluzej bedzie szła tym wiekszy progress ogolnie tak jak masz zasady 5x5 w dzien dynamiczny [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-22 17:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)